Mindfulness Based Cognitive Therapy Untuk Menurunkan Burnout Pegawai

Muchammad Rizal, Amherstia Pasca Rina, IGAA Noviekayati

Abstract


Pengaruh kesehatan mental pada pegawai ditempat kerja telah mendapatkan perhatian yang lebih. Stress kerja menyebabkan pegawai mengalami kelelahan kerja. Selanjutnya jika stress kerja berlangsung lama dan tidak ditangani dengan baik maka berkemungkinan  besar akan menimbulkan burnout. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui efektivitas MBCT dalam menurunkan tingkat burnout pada pegawai. Partisipan dalam penelitian ini berjumlah 20 orang yang dibagi kedalam kelompok kontrol dan kelompok eksperimen yang masing-masing kelompok berjumlah 10 orang. Alat pengumpulan data yang digunakan yaitu skala burnout (α= 0,921). Hasil uji hipotesis menggunakan Mann Whitney U Test memperoleh skor z = -2.234 dengan signifikansi p = 0,025. Artinya ada perbedaan yang signifikan penurunan burnout pada kelompok kontrol dan eksperimen. Hasil uji effect size diketahui berdasarkan Rank-Biseral berjumlah -0,590. Artinya MBCT memiliki efek yang besar untuk menurunkan burnout pada pegawai.

Keywords


psychology

References


Andarika, R. (2004). Burnout Among Semarang St. Elisabeth Hospital Nurses. PSYCHE, 1(1).

Bowen, S., Witkiewitz, K., Clifasefi, S. L., Grow, J., Chawla, N., Hsu, S. H., Carroll, H. A., Harrop, E., Collins, S. E., Lustyk, M. K., & Larimer, M. E. (2014). Relative efficacy of mindfulness-based relapse prevention, standard relapse prevention, and treatment as usual for substance use disorders. JAMA Psychiatry, 71(5), 547–556. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2013.4546

Candra, W., Epriliani, P., Politeknik, J. K., & Denpasar, K. (2019). Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) Menurunkan Tingkat Deperesi Pada Pasien Diabetes Melitus. In Jurnal Gema Keperawatan | Desember (Vol. 12, Issue 2).

Dwi, P, S., Wibowo, M. E., & Mulawarman, &. (2020). The Effectiveness of Acceptance and Commitment Therapy Counseling and Mindfulness-based Cognitive Counseling to Reduce School Burnout Article Info. Jurnal Bimbingan Konseling, 9(2), 173–178. https://doi.org/10.15294/jubk.v9i2.34352

Eastwood, J. D., Frischen, A., Fenske, M. J., & Smilek, D. (2012). The Unengaged Mind: Defining Boredom in Terms of Attention. Perspectives on Psychological Science, 7(5), 482–495. https://doi.org/10.1177/1745691612456044

Gallagher, J. & S. K. (2018). A Survey Of Burnout And Intentions To Leave The Profession Among Western Canadian Midwives (Vol. 9). Elsevier Ltd. WOMBI.

Hamilton-West, K., Pellatt-Higgins, T., & Pillai, N. (2018). Does a modified mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) course have the potential to reduce stress and burnout in NHS GPs? Feasibility study. Primary Health Care Research and Development, 19(6), 591–597. https://doi.org/10.1017/S1463423618000129

Harju, L. K., & Hakanen, J. J. (2016). An employee who was not there: a study of job boredom in white-collar work. Personnel Review, 45(2), 374–391. https://doi.org/10.1108/PR-05-2015-0125

Hayati. (2019). kesehatan mental. JP3SDM, 8(2), 44–54.

Hofmann, S. G., Sawyer, A. T., Witt, A. A., & Oh, D. (2010). The Effect of Mindfulness-Based Therapy on Anxiety and Depression: A Meta-Analytic Review. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78(2), 169–183. https://doi.org/10.1037/a0018555

Juhnisa, E., & Fitria, Y. (2020). Pengaruh beban kerja terhadap burnout karyawan pada PT PLN (persero) dengan dukungan sosial sebagai variabel pemediasi. Jurnal Kajian Manajemen Dan Wirausaha, 2(4), 168. https://doi.org/10.24036/jkmw02100350

Kabat-Zinn, etc. (1992). Effectiveness of a meditation-based stress reduction program in the treatment of anxiety disorders. The American Journal of Psychiatry, 149(7), 936–943. https://doi.org/https://doi.org/10.1176/ajp.149.7.936

Made Nopita Wati ners, N., Putu Raka Wirati, N., Made Nopita Wati, N., Luh Gede Intan Saraswati, N., Wangaya Denpasar, R., & Studi Ilmu Keperawatan Stikes Wiramedika Bali, P. (2020). Hubungan Burnout Dengan Motivasi Kerja Perawat Pelaksana. Jurnal Kepemimpinan Dan Manajemen Keperawatan, 3(1). https://doi.org/10.26594/jkmk.v3.i1.468

Marlatt, G. B. (2011). Mindfulness Based Cognitive Therapy. Guilford Press.

Maslach, C., Schaufeli, W. B., & Leiter, M. P. (2001). JOB BURNOUT. www.annualreviews.org

Naldi, A., Vallelonga, F., di Liberto, A., Cavallo, R., Agnesone, M., Gonella, M., Sauta, M. D., Lochner, P., Tondo, G., Bragazzi, N. L., Botto, R., & Leombruni, P. (2021). COVID-19 pandemic-related anxiety, distress and burnout: prevalence and associated factors in healthcare workers of North-West Italy. BJPsych Open, 7(1). https://doi.org/10.1192/bjo.2020.161

Pangesti A. (2012). Pengaruh Konflik PeranTerhadap Terjadinya Burnout Pada Mahasiswa Koass. In Jurnal Penelitian dan Pengukuran Psikologi (Vol. 1, Issue 1). http://id.wikibooks.org/wiki/Catatan_Dokter_Mud

Salim, A., Prihartanti, N., Dwityanto, A., Psikologi, F., Muhammadiyah Surakarta, U., & Artikel, S. (2020). Universitas Muhammadiyah Malang, East Java, Indonesia JIPT (Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan) Pelatihan job crafting sebagai solusi burnout pada karyawan. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 8(2), 177–190. https://doi.org/10.22219/jipt.v8i1.13557

Schaufeli, W. B., Leiter, M. P., & Maslach, C. (2008). Burnout: 35 years of research and practice. In Career Development International (Vol. 14, Issue 3, pp. 204–220). https://doi.org/10.1108/13620430910966406

Siagian, S. P. (2019). Manajemen sumber daya manusia (1st ed.). Bumi Aksara.

Taesdale John, W. M. & S. Z. (2014). The Mindful Way WorkbookAn 8-Week ProgrAm to Free Yourself From DepressionAndemotional Distress. The Guilford Press.

Vera I RS, I. M. (2015). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Burnout Syndrome Pada Pegawai Di Direktorat Bina Kesehatan Kerja Dan Olahraga Kementrian Kesehatan Republik Indonesia Jakarta Selatan Tahun 2015. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 7, 28–33.

Witkiewitz, K., Bowen, S., Harrop, E. N., Douglas, H., Enkema, M., & Sedgwick, C. (2014). Mindfulness-based treatment to prevent addictive behavior relapse: Theoretical models and hypothesized mechanisms of change. Substance Use and Misuse, 49(5), 513–524. https://doi.org/10.3109/10826084.2014.891845




DOI: http://dx.doi.org/10.28926/briliant.v8i2.1207

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2023 Briliant: Jurnal Riset dan Konseptual

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Published by:

Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat

Universitas Nahdlatul Ulama Blitar